Água aromatizada: 4 sugestões cheias de saúde e benefícios!

Água aromatizada é uma excelente forma de se manter devidamente hidratado, sem sacrifícios e com prazer. Beber água é uma das melhores práticas que se deve ter, num estilo de vida saudável e é absolutamente fundamental para o bom funcionamento do nosso corpo. A água ajuda a regular a temperatura corporal, auxilia e protege órgãos vitais e é essencial num conjunto de ações e reações que ocorrem no nosso corpo. Contudo, nem sempre é fácil ingerir 1,5 a 2 litros de água por dia e é preciso criatividade para diariamente o fazer com vontade.

Dar sabor à água, com ingredientes naturais, é uma boa solução para tal. Adicione frutas, vegetais, ervas, especiarias, dê largas à imaginação e aromatize a água que bebe diariamente. Ganha no paladar, na motivação para beber e nas vitaminas que ingere. Deixamos-lhe aqui quatro sugestões de águas aromatizadas, com diferentes benefícios extra para a sua saúde. Experimente e vai ver que facilmente se vai habituar a beber água com prazer!

Água aromatizada com limão, lima e pepino

Esta água é benéfica para combater o inchaço e a retenção de líquidos. Este problema é mais comum nas mulheres e é bastante desconfortável. Muitas das vezes deriva do consumo excessivo de sal mas está muito associado também às oscilações hormonais relacionados com a menstruação.

O limão e o pepino trazem benefícios na hora de desinchar portanto aposte nesta água com aromas cítricos e veja por si os benefícios.

Água aromatizada com ananás, morango e sálvia

Ananás e morango é uma combinação deliciosa e super vitamínica, cheia de benefícios. Juntamente com a sálvia, é o coktail perfeito para uma água super refrescante e perfeita para relaxar. A sálvia há anos que é usada na aromaterapia para promover o relaxamento. Experimente no final de um longo dia de trabalho e stress, verá que não se arrepende!

Água aromatizada com frutos vermelhos, mirtilos e romã

Frutas escuras e sementes de romã são ricas em antioxidantes, cuja principal função é proteger contra o envelhecimento. Assim, esta mistura é um poderoso shot anti-envelhecimento, altamente benéfica para si.

Troque os refrigerantes e as bebidas com açúcar por esta água, naturalmente doce e saborosa, cheia de vitalidade.

Água aromatizada com tangerina, chá verde e hortelã

Esta mistura é um estimulante de metabolismo. Se o quer acelerar, aposte nesta água e perca peso e gordura.

Uma chávena de chá verde é suficiente para impulsionar o metabolismo, as tangerinas estimulam a queima de gordura. Logo, a junção dos dois, traduz-se numa água poderosa, autêntico concentrado de aceleradores de metabolismo.